Viktigt att väga sig ofta

Vikten pendlade fram o tillbaka varje gång jag vägde mig. Hade jag nått ett mål åkte vikten ofta upp igen nästa dag, tills den så småningom stabiliserade sig på den nya nivån. Jag var noga med att försöka äta någorlunda normalt i några dagar när jag hade nått en ny vikt, så att kroppen skulle vänja sig vid den nivån innan jag tog ny sats neråt.
Ibland hoppade vikten upp eller ner utan att det egentligen hade att göra med maten. Efter en varm dag i juli ex hade jag (och min man!) minskat två hela kg (var) från en dag till nästa – vi hade storhandlat hela dagen och knappt druckit något alls. Nästa dag var vi upp i vanliga vikten igen. Dessutom släpade viktminskningen ibland efter. Jag kanske hade varit verkligen restriktiv med ätandet en tid, men vikten vägrade gå ner. Sen plötsligt så åkte den ner ändå – fast långt senare än jag trott. Eftersom jag inte hade några tidsmål vad gäller vikten gjorde det inte så mycket.
Slutsats: det är viktigt att väga sig ofta och ta ut snitt. Annars stirrar man sig blind på en mätpunkt, som kanske var en slump, uppåt eller neråt.